• Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Đăng nhập
Liên hệ
Tri Thức Sức Khoẻ
Advertisement
  • Trang chủ
  • Sức khoẻ
    • Sức khoẻ nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe trẻ em
  • Thuốc A-Z
  • Cây thuốc quanh ta
  • Bệnh thường gặp
  • Y học 360
Không có kết quả nào...
Tất các các kết quả
  • Trang chủ
  • Sức khoẻ
    • Sức khoẻ nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe trẻ em
  • Thuốc A-Z
  • Cây thuốc quanh ta
  • Bệnh thường gặp
  • Y học 360
Không có kết quả nào...
Tất các các kết quả
Tri Thức Sức Khoẻ
Không có kết quả nào...
Tất các các kết quả
Trang chủ Sức khoẻ

3 đồ uống không nên dùng trong kỳ kinh nguyệt

Bất kể phụ nữ có kinh nguyệt bình thường hay không, những loại đồ uống này nhất định không nên sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt

Mỹ Anh Đăng bởi Mỹ Anh
09/26/2020
trong Sức khoẻ, Sức khỏe phụ nữ
0
0
CHIA SẺ
3
lượt xem
Chia sẻ lên FacebookChia sẻ lên Twitter

Tuy nhiên, với cái nóng như thiêu như đốt, uống một cốc nước ấm trong thời kỳ kinh nguyệt thật sự không dễ dàng. Thay vào đó, uống nước quất chanh chua chua ngọt ngọt, nước dưa hấu, nước dừa để giải cơn khát lại khiến chị em thấy thoải mái hơn nên nhiều người nghĩ rằng chỉ cần uống ở nhiệt độ phòng trong kỳ kinh nguyệt thì sẽ không sao.

Theo bác sĩ Diệp Nhu Đoan, có chuyên môn về phụ khoa, nhi khoa và y học cổ truyền hiện đang là trưởng khoa Phòng khám Y học Cổ truyền Gia Phẩm, tại Cao Hùng, Đài Loan cho biết, các loại đồ uống như đồ uống chua, thực phẩm thuộc tính lạnh và các loại đồ uống có cồn đều không nên uống khi đang “đèn đỏ”, nhưng bình thường phụ nữ hay bỏ qua.

Bài liên quan:

Bị bệnh gan nên ăn gì?

10 cách giúp phục hồi gan bị tổn thương do bia rượu

Rượu bia hủy hoại gan thế nào?

Dưới đây là nguyên nhân tại sao phụ nữ cần kiêng kị những loại đồ uống này.

1. Kiêng kỵ đồ uống chua: Nước chanh, nước quất, giấm hoa quả

Dù nước chanh mà các bạn nữ thích uống có thể giúp chống oxy hóa, nước quất làm dịu cơn khát, hay giấm hoa quả thúc đẩy tiêu hóa thì phụ nữ cũng không nên uống nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt. Bác sĩ Diệp Nhu Đoan giải thích thêm: “Nữ giới có cơ thể nhạy cảm không nên ăn chua trong giai đoạn hành kinh. Bởi điều này sẽ tác động kích thích hệ thống thần kinh thực vật, gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung. Dẫn đến tình trạng đau bụng kinh âm ỉ và xuất hiện dấu hiệu máu kinh ra nhiều hơn trong thời gian ngắn”.

2. Kiêng kỵ thực phẩm thuộc tính lạnh: Nước dưa hấu, nước dừa, trà xanh, nước ép măng tây

Các loại thực phẩm có tính lạnh, mát nói chung có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. “Phụ nữ ăn quá nhiều những thực phẩm lạnh trong kỳ kinh nguyệt dễ gây lạnh và ứ huyết, ảnh hưởng đến việc thông kinh”, bác sĩ Diệp Nhu Đoan cho biết. Trái cây và rau quả lạnh bao gồm dưa hấu, dưa lưới, cũng như cam quýt, bưởi, dứa, kiwi, thanh long, dừa, bí đao măng tây,…

Đồ uống trà lạnh bao gồm trà xanh và trà đen. Cả trà đen và trà xanh đều chứa rất nhiều axit tannic. Đây là loại axit có khả năng làm tiêu hao vitamin B trong cơ thể dẫn đến tình trạng thiếu máu. Do đó, nếu sử dụng trà xanh và trà đen trong thời gian có kinh sẽ khiến cho tình trạng thiếu máu càng trở nên trầm trọng hơn.

Advertisements
ADVERTISEMENT

3. Kiêng kỵ đồ uống có cồn: Rượu vang đỏ, rượu vang trắng, rượu trái cây

Nhiều phụ nữ quen uống rượu vang đỏ và rượu trái cây trước khi đi ngủ để thư giãn và giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn, nhưng tốt nhất là không nên làm điều này trong thời kỳ kinh nguyệt. Rượu sẽ làm giãn mạch và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, uống rượu trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt dễ làm kéo dài thời gian hành kinh và làm tăng lượng máu kinh, đặc biệt hiện tượng này xảy ra trong thời gian dài có thể dẫn đến thiếu máu.

Ngoài 3 loại đồ uống trên, những phụ nữ bị viêm vùng chậu mãn tính hoặc lạc nội mạc tử cung cũng không nên ăn nhiều đồ cay, đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.

Những loại đồ uống nên sử dụng trong ngày kinh nguyệt

Trà gừng

Bạn nên chuẩn bị trong gừng trong ngăn bếp của mình để pha vào những ngày “đèn đỏ”.  Vì gừng có chứa tinh chất zingiberol, ginger oil giúp ức chế hình thành rostaglandin là tác nhân gây đau bụng kinh.

Sữa và sữa đậu nành

Đây là nguồn bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt giàu canxi giúp tăng cường sức khỏe, chống mệt mỏi và đau bụng kinh. Không những thế, sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm tình trạng chướng bụng, chán ăn khi hành kinh.

Sữa đậu nành là thực phẩm bổ sung estrogen, rất giàu phytoestrogen, một loại estrogen có nguồn gốc thực vật có thể thay thế estrogen nội sinh trong cơ thể người. Vì vậy, sữa đậu nành giúp điều hòa nội tiết tố nữ, qua đó điều hòa kinh nguyệt. Đồng thời sữa đậu nành rất giàu vitamin nhóm B, có tác dụng giảm bớt mệt mỏi và ngăn ngừa co thắt.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp trị chứng chóng mặt, đau đầu, mất ngủ rất tốt trong đông y. Riêng với phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt giúp thư giãn, giảm chóng mặt, buồn nôn và giảm co thắt tử cung từ đó giúp giảm cơn đau bụng kinh. Chính vì vậy, khi đến kỳ kinh nguyệt chị em có thể pha thêm tách trà hoa cúc ấm nóng để trên bàn làm việc hay bàn học.

Chủ đề: Bệnh phụ nữ
Bài trước

Các bệnh phụ khoa thường gặp: Cách phòng tránh và điều trị hiệu quả

Bài kế

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị rối loạn nội tiết tố

Mỹ Anh

Mỹ Anh

Bài liên quan

Sức khoẻ

Bị bệnh gan nên ăn gì?

Đăng bởi Mỹ Anh
09/27/2020
15
Sức khoẻ nam giới

10 cách giúp phục hồi gan bị tổn thương do bia rượu

Đăng bởi Mỹ Anh
09/27/2020
9
Hình ảnh gan trước và sau khi dùng quá nhiều rượu bia.
Sức khoẻ

Rượu bia hủy hoại gan thế nào?

Đăng bởi Mỹ Anh
09/27/2020
8
Sức khoẻ

Ngộ độc rượu: triệu chứng và cách xử lý

Đăng bởi Mỹ Anh
09/27/2020
3
Sức khoẻ

Sỏi thận: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Đăng bởi Mỹ Anh
09/27/2020
5
Bài kế

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị rối loạn nội tiết tố

0 0 vote
Đánh giá nội dung
Đăng ký
Login
Thông báo từ
guest
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
Xem tất cả bình luận

Xem nhiều

  • Tại sao mắt nhức mỏi và cách khắc phục

    0 chia sẻ
    Chia sẻ 0 Tweet 0
  • Hiểu rõ về cao huyết áp để phòng bệnh hiệu quả

    0 chia sẻ
    Chia sẻ 0 Tweet 0
  • Cách phân biệt cảm cúm với cảm lạnh

    0 chia sẻ
    Chia sẻ 0 Tweet 0
  • Phân biệt đột quỵ và thiếu máu não cục bộ thoáng qua

    0 chia sẻ
    Chia sẻ 0 Tweet 0
  • Bị bệnh gan nên ăn gì?

    0 chia sẻ
    Chia sẻ 0 Tweet 0

Nên đọc

Đau cứng cơ sau khi ngủ dậy là bệnh gì?

09/26/2020
2

Nhận biết các bệnh rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ

09/27/2020
3

10 cách giúp phục hồi gan bị tổn thương do bia rượu

09/27/2020
9

7 món cháo giúp giải cảm hiệu quả

09/27/2020
4

Hiểu đúng thế nào về việc ăn rau muống gây đau nhức xương khớp

09/23/2020
5
Xem thêm
viêm xoang, viêm xoang nasalis

Chủ đề quan tâm

Biếng ăn Bệnh cảm Bệnh gan Bệnh mỏi mắt Bệnh nam giới Bệnh người lớn tuổi Bệnh phụ nữ Bệnh trẻ em Bệnh xương khớp Bệnh đau nhức xương khớp Bị ho Cao huyết áp Cây dược liệu Cây thuốc Cây thuốc quanh ta Còi xương Hoàng Cầm Kim Ngân Hoa Kinh nguyệt không đều Loạn khuẩn đường ruột Ngộ độc rượu Phát triển chiều cao Quả sơn trà Rối loạn nội tiết tố Rối loạn tiêu hóa Sỏi thận Sức khỏe người lớn tuổi Tai biến mạch máu não Thương Nhĩ tử Thục địa Táo bón Tăng cường hệ miễn dịch Tăng huyết áp Vitamin D Vitamin và khoáng chất VIêm họng Ích mẫu Đau bụng kinh Đương quy
Tri Thức Sức Khoẻ

© 2020 Cẩm nang tri thức về sức khoẻ. Chia sẻ các kiến thức chăm sóc sức khoẻ cho cộng đồng.

Hotline/Zalo: 0857547997
Email: info@duocphongphu.vn

Mới nhất

  • Tại sao mắt nhức mỏi và cách khắc phục
  • Hiểu rõ về cao huyết áp để phòng bệnh hiệu quả
  • Phân biệt các loại ho thường gặp
  • 7 món cháo giúp giải cảm hiệu quả
  • Cách phân biệt cảm cúm với cảm lạnh

Liên kết hữu ích

  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật

Trên Tri Thức Sức Khoẻ

  • Bài chọn lọc
  • Bệnh thường gặp
  • Cây thuốc quanh ta
  • Sức khoẻ
  • Sức khoẻ nam giới
  • Sức khỏe người cao tuổi
  • Sức khỏe phụ nữ
  • Sức khỏe trẻ em
  • Tiêu điểm
Không có kết quả nào...
Tất các các kết quả
  • Trang chủ
  • Sức khoẻ
    • Sức khoẻ nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe trẻ em
  • Thuốc A-Z
  • Cây thuốc quanh ta
  • Bệnh thường gặp
  • Y học 360

© 2020 Tri thức sức khoẻ - Kho tri thức sức khoẻ cho mọi nhà.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
wpDiscuz
0
0
Cần tư vấn hay góp ý, mời viết bình luận!x
()
x
| Reply
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?